【タイムスケジュール】

【1日目】

13:00頃 オリエンテーション

13:30頃  セミナー①

14:30頃  休憩

14:45頃  セミナー②

15:45頃  休憩

16:00頃  セミナー③

17:00頃  焚き火師による炎と自分を見つめるワークショップ

20:00頃  入浴時間＆各自自由行動

00:00頃  ミッドナイト説法

【2日目】　

7:00  運動で姿勢を整える

7:30  坐禅

8:00  朝のドリンク

9:00  散歩

11:00  自由時間

14:00  セミナー④

15:00  休憩

16:00  回復食（山田食堂プロデュースの山菜採り体験）

17:00  自由時間

20:00  お楽しみ

【3日目】　

7:00  運動で姿勢を整える

7:30  坐禅

8:00  朝のドリンク

9:00  散歩

10:00  片付け

10:30  総括

11:00  閉会

前回の「お楽しみ」は参加者の希望により、近くにあるイルミネーションをみんなで観に行きました！
今回も参加者の方の意見を取り入れながら「お楽しみ」の時間を過ごしていきたいと思っております。

皆様のご参加を心より楽しみにしております！

今回は日本だけではなく、アメリカからも参加されます。

国境を超えて、一緒に断食して健康な身体作りをしていきましょう！

【概要】
断食合宿2日3日プラン

【日程】
12月11日（金）12:00 チェックイン
12月12日（土）夕方に回復食をご用意します。
12月13日（日） 11:00　終了予定

【金額】
28,000円（税込）
※事前に口座振込みになります。

<振込先>
さわやか信用金庫
四谷支店
普通口座 1189112
カ）アオイトリ
振込期限：12月4日（金）

<含まれているもの>
・ベット使用料
・お風呂使用料
・コンテンツ参加費用
・回復食

<含まれていないもの>
・洗面用具（歯ブラシなど）
・部屋着など
・現地までの交通費

<感染症対策>
新型コロナウイルス感染対策として、今回のDanjiki Campでは下記の点に注意して実施いたします。
・検温の実施
・アルコール洗浄液の設置
・4人部屋を2人部屋として利用
・希望の方は外でキャンプ可能

【場所】
ハゴロモ御殿場研修所静岡県御殿場市東山888-3
http://www.hagoromo.com/business/logistics.html

【アクセス】
・小田急特急ふじさん5号（所要時間：約1時間50分）
新宿駅〜御殿場駅御殿場駅からバスで「御殿場プレミアムアウトレット方面行き」を利用し、「東山旧岸邸前」で下車後、徒歩10分

・小田急箱根バス（所要時間：約1時間30分）
※渋滞等で送れる可能性があります。
区間：新宿駅・池尻大橋 ～ 東名御殿場東名御殿場バス降り場からタクシーで約5分、徒歩約25分

【荷物に関して】
・ハンドタオル
・歩きやすい靴
・動きやすい格好
・筆記用具・本（読書したい方）
・暖かい服（12月の御殿場は冷え込みます）

【当日のコンテンツ】
・アメリカの経営者による経営と健康の話
・白砂糖を使わないパティシエによる栄養講座
・栄養士の先生による身体に良い食べ物と摂取の仕方について
・焚き火師による炎と自分を見つめるワークショップ
・お坊さんによる座禅指導・ミッドナイト説法
・山田食堂プロデュースの山菜採り体験
・フリースタイル市川の理学療法士による身体の動かし方レッスン
・その他
※当日の天候・進行状況によりプログラムが変更になることがありますので、予めご了承くださいませ。
また、「これやってみたい！」などご希望がありましたらコメントください！

【タイムスケジュール】

【1日目】

13:00頃 オリエンテーション

13:30頃  栄養士の先生による身体に良い食べ物と摂取の仕方について

14:30頃  休憩

14:45頃  フリースタイル市川の理学療法士による身体の動かし方レッスン

15:45頃  休憩

16:00頃  アメリカの経営者による経営と健康の話

17:00頃  焚き火師による炎と自分を見つめるワークショップ

20:00頃  入浴時間＆各自自由行動

00:00頃  ミッドナイト説法

【2日目】　

7:00  運動で姿勢を整える

7:30  坐禅

8:00  朝のドリンク

9:00  散歩

11:00  自由時間

14:00  白砂糖を使わないパティシエによる栄養講座

15:00  休憩

16:00  回復食（山田食堂プロデュースの山菜採り体験）

17:00  自由時間

20:00  お楽しみ

【3日目】　

7:00  運動で姿勢を整える

7:30  坐禅

8:00  朝のドリンク

9:00  散歩

10:00  片付け

10:30  総括

11:00  閉会

皆様のご参加を心より楽しみにしております！

今回の目的は「断食を通じて大島の魅力に触れること」
地方活性化×断食で、東京からも2名が参加して、外から見た大島の可能性を探りました。
　
・1日目
オリエンテーション（断食の効果、栄養や体のこと）
島を散歩
整骨院でマッサージ
夕方は海に沈む夕陽を観に行って
日露戦争のときの大砲台の跡地で焚き火
天然のプラネタリウム観賞

・2日目
日の出を見て
世界遺産の神社でピラティス
大島のお寺で座禅と説法
島で取れたフルーツと野菜で使った酵素ドリンク
整骨院でマッサージ、
手相・タロット占い
島の野草を使った回復食

・3日目
朝ヨガ
お寺で大島の歴史の勉強
島で取れたフルーツと野菜で使った酵素ドリンク
総括（感想のシェア）

初めて大島に訪れた方はファンになり、また近い内に来ると言って解散しました。
これから大島で定期的に断食合宿が開催できるように取り組んでまいります。

・開催日時
5月8,9,10日の2泊3日
※時間毎にテーマを決めて集まります。
　家事やプライベートの時間がありますので、
　断食期間中の途中入場、途中退出はもちろん自由です。

・参加者
Danjiki Campに参加したことがある方
Danjiki Campに興味がある皆様のご友人

・参加費
無料
※別途、お気持ち制度を導入させていただきます。
　ご満足いただけたお気持ちをお支払いいただけますと幸いです。　

・参加人数
30人まで

・参加URL（ZOOMを使用）
ご 参加いただく方に個別にURLを送らせていただきます。

・スケジュール
2020年5月8日（金曜日）

12:30～13:00　チェックイン

13:00～14:00　オリエンテーション

14:00～16:00　レクレーション

16:30～17:30　健康の話

18:00～19:00　焚き火

21:00～22:00　ミッドナイト説法

2020年5月9日土曜日

7:00～8:00　坐禅

8:00～9:00　散歩

9:00～9:30　朝のドリンク

10:00～11:00　腸内環境について

13:00～14:00　正しい運動の基礎知識

14:30～15:30　サプリメントで出来る免疫力アップ方法、ダイエット方法

16:00～17:00　お茶を飲まないお茶会

18:00～19:00　回復食

20:00～22:00　夜のレクレーション

2020年5月10日日曜日

7:00～8:00　坐禅

8:00～9:00　散歩

9:00～9:30　朝のドリンク

10:00～11:00　総括

金銭面だけではなく、心が満たされていなければこのような思いにはなりません。

Danjiki Campに過去4回参加し続けている加瀬さんは、Danjiki campに参加したことで、この思いになったと言います。
つまりDanjiki Campは加瀬さんにとって、「心が満たされる場所」だったわけです。

では、その思いを生み出した関係性とはどのようなものだったのか。
Danjiki Campをどう楽しんでいるのか。

加瀬さんにお話を聞かせていただきました。

Danjiki Campに何度も参加している理由や魅力を教えてください

腰痛持ちで痩せなきゃいけないのにダイエットがうまくいかず悩んでいて、何か無理矢理にでもそういう企画に参加しないとなと思っていた時に、Danjiki Camp主催者の中村さんからお誘いをいただいて参加しました。
参加されている方々が本当に素敵な人ばっかりですぐ仲良くなりましたね。
そして気付いたらいつの間にか4回も参加してた。（笑）

魅力って言ったらやっぱり「人の魅力」かな。
そしてそれは同時に中村さんの魅力でもあるよね。

参加して良かったこと、また身に起こった変化はありますか？

もともと「家族や友人を大切にしていこう」と意識して生きてきたつもりだったけど、最近は仕事の関係上お金のことばかり考えることが増えて来てたのが正直なところ。
でも中村さんと出会って、Danjiki Campに参加して、色々と見つめ直せたことで、「人の大切さ」の意識が戻ってきたかな。改めて意識するようようになった。

あとは水を飲むようになったり、よく噛むようになったかもしれない。ちょっと健康志向になったかも（笑）

一押しのコンテンツは何ですか？

亮道さんのミッドナイト説法！そして散歩！
まず東京では散歩なんかしないから、天気のいい山の麓を散歩するのは楽しいし、良いリラックスになるよ。
ミッドナイト説法は、「亮道さんもうちょっと休ませてあげたほうがいいんじゃないの？」って話も出るぐらい話してくれるから本当にありがたいと思う。
あんだけ座禅の準備で朝も早いのに（笑）

Danjiki Campを紹介したい人や、来て欲しい人はどんな人ですか？

健康志向だとか体のことを気遣っているのは大前提として、やっぱり人柄だな。
Danjiki Campにいる人たちに胸張って紹介できるような人。本当にあそこに参加する人たちはみんな良い人たちだからね。
最悪俺がなんらかの事情で行けなくなったとしても、仲良くやっていける人を紹介したいし、そういう人に来て欲しいかな。

Danjiki Campを楽しむコツを教えてください

せっかく行くなら行く前からコンディションを作っておくことかな。
始まる一日前ぐらいから食事制限をしておくと2日目とか多少楽になるかな。

あとは中村さんも言ってるけど参加型のコンテンツだから、何事も「〇〇やりませんか？」って自発的に言ってみること。
夜の映画鑑賞だってそんな感じのノリで俺が提案したやつだから、本当に自発性が大事かも。

これからDanjiki Campに参加しようと思っている方に一言！

生きて行く上で当然仕事は大事で、お金がなくちゃ生きて行けないってのはあるけど、俺は物心共に充実にすることが大事だと思ってる。
もの（仕事、お金）だけあってもダメだし、心だけあっても生きて行けないし。

Danjiki Campは心が満たされる場所なんだよね。
それまで人付き合いをないがしろにしてたわけじゃないけど、このコミュニティに入って、この人たちのために本気で何かをしてあげたいって気持ちになった。

だからまず来てみて欲しい。
このコミュニティの人達はあけっぴろげになって正直に仕事のこととか全て話しても、それを理解した上でお付き合いしてくれる人達だと俺は思ってるから、みんなもそうしてみたらいいと思う。

まずDanjiki Campに参加したきっかけを教えてください

会社のメンバーに誘われたのがきっかけです。

本当に参加してよかった。
参加者の皆さんが素敵な方々ばかりで「あれ？」って思うことがないんですよ。
こんなに素晴らしい方々に出会えるのは中村さんの人徳のなせる業ですよね…

せっかくこのようなコミュニティにお誘いいただいているので私も、コンテンツ提供者になりたいと思っています！

Danjiki Campで得られたものや、変化はありますか？

スポーツをしていることもあり、必然食事の内容や原材料などに意識が回るようになりました。

参加する前、色々と教えてもらう前は必要なカロリーだけ摂ればいいと思っていたので、これはかなり大きな変化だと思います。

ゆたかさんがオススメするコンテンツはなんですか？

まず一つは野草採取、野山散策です。
空気、そして景色が綺麗な中で散策できるので、野草を採るという目的以外でも気持ちをリフレッシュすることができて、とてもオススメです！

二つ目はミッドナイト説法。
これはその名の通り、お坊さんから夜更け頃に説法をしてもらうのですが、その説法はありがたいだけでなく楽しいお話で本当にためになります。お香も良い香り！

でも夜更かしは厳禁ですよ〜（笑）

Danjiki Campを楽しむコツはありますか？

自分をオープンに、どんどん質問することじゃないでしょうか。
参加している人がたくさんアドバイスをくれるので、一番質問した人が一番楽しめると思います！

これから参加したい方に一言お願いします！

健康について考えたいけど一人じゃ無理なきがする…
人がいいのに意識が高く、それでいてマウンティングしてこない人に会いたい…

という方は是非Danjiki Campに参加してみてください！

本当に素晴らしい人たちと出会える場所。
きっと悩んでいるよりいい学びがあると思います。

そう話してくれたのは、Danjiki Campに前回初めて参加された小坂亘さんです。

小坂さんはDanjiki Campをキッカケにダイエットを開始。帰宅後も学んだダイエット方法を継続し、なんと約７キロのダイエットに成功されたとのこと。
今回はすっかりDanjiki Campの虜になった小坂さんに、一体Danjiki Campでどのような変化があったのか、何を感じたのか、さらには一押しのコンテンツなど、様々なことをインタビューしてきました。

Danjiki Campはどのような体験でしたか

Danjiki Campに参加した理由を教えてください

Danjiki Campに何度も参加していた加瀬くんの紹介がきっかけで、ダイエットをしたいと思って参加しました。

参加してみると「断食」について丁寧に教えていただけて、「断食＝ダイエット」ではないことを知りました。

断食は健康に生きていくための手法の一つ、自分と向き合い、身体と向き合い、食と向き合う。

自身の健康と向き合った結果、ダイエットに繋がったのだと思います。

Danjiki Campに参加して一番良かったことは？

多くのコンテンツに満足しました！

内容のクオリティも高く、学ぶことが本当に多かったです。
それに参加者に顔見知りが多く、その上完全紹介制で運営されているので、非常にリラックスして参加することができました。

一押しのコンテンツは何かありますか？

２日目朝のドリンクですね。

有機肥料で育てた野菜を自ら摘みに行き、その採ったばかりの野菜をジュースにして飲む。

「こんなに野菜ジュースって美味しかったかな？」と思いました。

とても貴重な経験で、僕は一番好きなコンテンツですね。

今度は野菜を作るところからやってみたいと思ってます。

食料自給率を上げるために農業体験や農村作りをやろうと思っているので、興味のある方がいらっしゃいましたらぜひ一緒にやりましょう！

Danjiki Campを楽しむコツは？

とにかくやってみること、体験してみることだと思います。
多分コツとかはないんじゃないかな？
本当にとにかくやってみることですね！

これから参加しようか考えている人に一言お願いします！

断食に何を求めているかだとは思うんですけど、参加すると何かしらの「学び」を得ることが出来ると思います。

迷っていたらまずは参加してみることですね！

定期的に参加したいと思っているので、合宿でお会い出来るのを楽しみにしています！

経営者のみ参加可能の断食合宿の開催が決定したことをお知らせします。

日時：2020年3月13日〜15日（2泊3日）
場所：沖縄県　今帰仁周辺　※参加される方には個別に案内をさせていただきます。
参加費用：100,000円（税別）
人数：約40名

当日のタイムスケジュール

※タイムスケジュールは当日の進捗状況に変わる事があります。予め、ご了承ください。

3月13日（金）
10:00 那覇空港のロビーにて待ち合わせ後、バスで出発
10:30 県庁前駅でピックアップ
12:00 会場到着
13:00 オリエンテーション
13:30 ~ 13:45 断食について
14:00 ~ 15:00 サプリメントアドバイザーの話
15:15 ~ 16:30 地域を知るフットパス
16:30 ~ 17:00 休憩
17:00 ~ 18:30 陽明学ワークショップ
19:00 ~ 20:00 焚き火
20:00 ~ 各自自由行動

3月14日（土）
7:00 ~ 7:45 朝ヨガ
8:00 ~ 8:30 坐禅指導
9:00 ~ 10:00 朝のドリンク
10:00 ~ 11:00 散歩
11:00 ~ 12:00 休憩
13:00 ~ 14:30 陽明学ワークショップ
15:00 ~ 16:30 健康アドバイザーの話
16:30 ~ 17:30 回復食
19:00 ~ 20:00 焚き火
20:00 ~ 各自自由行動

3月15日（日）
7:00 ~ 7:45 朝ヨガ
8:00 ~ 8:30 坐禅指導
9:00 ~ 10:00 朝のドリンク
10:00 ~ 10:30 散歩
10:30 ~ 11:00 片付け
11:00 ~ 11:45 総括
12:00 ~ 那覇空港&県庁前に向けてバスで出発

きつそう、つらそう、苦しそう。
確かにお腹は空きますし、つらくなることもあります。

しかしこのDanjiki Campは「断食」×「エンターテイメント」というコンセプトの元、楽しみながら健康に対する意識を高め、食の大切さを体感することができます。

様々なコンテンツもあり、他の参加者の方との距離も近いため、新たな友達も増えます。

そんなDanjiki Campを皆さんに知ってもらうため、今回はコンテンツを提供していただいている宮澤由華さんにお話を伺いました。

自己紹介をお願いします。

株式会社このはなカンパニー
代表取締役　宮澤 由華

山梨県南アルプス市出身
農薬を使わずに育てた薔薇の商品開発など、環境と人に優しいライフスタイルを発信しています。
また、花と音楽で精神と時の部屋をつくりたく活動中です！

Danjiki Campに関わることになった経緯を教えてください。

Danjiki Campの発起人である中村さんにお誘いいただいのがキッカケです。
偶然、異業種交流会で同じテーブルになり、家族のことを大事にするという根本の考え方にお互い共感した事でDanjiki Campを紹介していただきました。
非常に面白そうな内容で、私とやりたい事とマッチしていたので関わらせていただくことになりました。

Danjiki Campではどのようなコンテンツを提供していますか?

体を整えるピラティス・自然体験ができるお花をつかったワークショップ。
音楽を通して場の雰囲気をつくるDJなどを担当しています。

ピラティスは「身体の再教育」と呼ばれており、初めての方でもすぐに姿勢が良くなるなどの効果を実感できます。
またDanjiki Campでは焚き火のコンテンツがあり、焚き火中に私がDJとなって音楽を流します。
その時間は心を解放でき、とても非日常的でリラックスできるはずです。

どんな方にDanjiki Campに参加して欲しいですか？

現代社会でストレスを抱えてしまっている方です。
Danjiki Campの会場の周辺は自然も多く、お花のワークなどを通して自然と触れ合いながらリラックスすることが可能です。
また、参加者同士の距離も近いので、お友達を作りたい方にもぜひ参加して欲しいです。

他の方が提供しているコンテンツでおすすめ（好きな）コンテンツはありますか？

職業柄、自然が好きということもあって、主催メンバーでもある山田さんが先導しながら練り歩く朝の散歩がとても楽しいです。

最後にこれからDanjiki Campに参加しようと思っている方に一言お願いします！

このDanjiki Campは完全断食ではないので初めての断食体験にはうってつけです。
また、スケジュールも柔軟で、その場ごとの状況に応じてコンテンツも変化するのでとても楽しく、あっという間に時間が過ぎていきます。
皆さんと御殿場で楽しい時間を共有できること、楽しみにしています。

お坊さんの主な仕事内容というと、法事やお葬式でお経を読むなど、やや堅苦しいイメージがありますし、あまり接点がないのでよく知らないという方が多いのではないでしょうか。

しかし今現在、お坊さんの形は変化しつつあります。お寺の住職をされている一般的なお坊さんがいる反面、お寺の外で様々な活動を行い、仏教を日本に啓蒙させようとしているお坊さんもいるのです。

今回インタビューさせてもらった深澤亮道さんもその一人です。

福井県にある曹洞宗の大本山「永平寺」で4年半修行した後、曹洞宗総合研究センターに所属し、仏教を広める活動をする傍ら、その伝達方法を研究されています。

今回は亮道さんはどのような活動をしていらっしゃるのか、Danjiki Campではどのようなコンテンツを提供しているのかをお伺いしました。

自己紹介をお願いします。

岩手県花巻市出身。
曹洞宗の大本山永平寺で4年半修行を積んで、現在は曹洞宗総合研究センターの研究生として仏教を広める手法などを研究しています。
総合センター以外では、「禅活-zenkatsu-」という任意団体で朝に坐禅会を開いたり、食事作法と精進料理のワークショップ、写経会を開いたりしています。

Danjiki Campでは、坐禅指導を中心に、回復食の時の食事作法、写経などをコンテンツとして提供させていただいております。

Danjiki Campに関わることになった経緯を教えてください。

Danjiki Campの発起人である中村くんに誘われたのがキッカケです。
中村くんとは以前から友達で、一緒にカフェに行ったり、私が定期的に開催している禅活のイベントによく参加してくれていました。
ある日突然、中村くんから「亮道さん、一緒に断食しません？」と言われた時は驚きました。（笑）

なぜ坐禅を提供しようと思われたのですか？

坐禅は、何も考えず自分を見つめることのできる時間です。
情報が溢れて、朝から晩まで動きっぱなし、考えっぱなしの現代社会において、何も考えない坐禅の時間はとても意味があると感じています。
断食という改めて自分を見つめる時間として、坐禅はとても関連性が強いと感じコンテンツとして提供することにしました。

坐禅で得られるものとかは何かありますか？

坐禅の教えに「得るところなく、悟ることない」いうものがあります。
確かに、坐禅をしたからといって何かを得られることはないですが、姿勢を調え、呼吸を調えることで自ずと心は調っていきます。
皆さんは普段、歯磨きやお風呂で身体を洗うといったような行動は当たり前のように行うと思います。
坐禅はまさに心が乱れやすい現代だからこそ、当たり前のように毎日行う『心の洗面』といったところでしょうか（笑）

どんな人に坐禅を体験してもらいたいと考えていますか？

生活の一部として日常的に行えるのが坐禅です。
いつでもどこでも、姿勢を調え、呼吸を調えればそれが坐禅になります。
だからこそ特定の人ではなく、全ての人に広まって欲しいですね。

亮道さんの思うDanjiki Campの魅力を教えてください。

このDanjiki Campは、堅苦しいものではなく、苦しさが少ないのが特徴です。
飽食時代で食に対してのありがたみが薄れてきている今、食べることを意識できる、食に関して改めて考えるきっかけになれることが魅力的だと思います。
また、様々なコンテンツがあるので、ヨガ・ピラティスで体の使い方を学んだ後に坐禅をするなど、普段できない贅沢な体験ができることも魅力の一つですね。

最後にこれからDanjiki Campに参加される人に向けて一言お願いします。

騙されたと思って来てみてください。（笑）
Danjiki Campは食に対しても、自分に対しても意識が変わる特別な時間だと考えています。

一度食を見つめ直してみませんか？